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Pour maigrir, dit-on, il faut bien éliminer. C’est en effet
pour aider le corps à «éliminer» que l’on propose des
«draineurs» ou produits «drainants» qui activent les
systèmes d’élimination de l’organisme.
Ils sont souvent à base de plantes, mais pas toujours, et
leurs fabricants les présentent souvent comme la clef de
l’amaigrissement enfin facilité, une fois débloquée la voie
de l’élimination naturelle.
Dans certains cas, l’activation de certaines fonctions
éliminatrices de l’organisme est utile à un meilleur
équilibre métabolique (balance des entrées-sorties du
corps). A l’opposé, croire qu’un draineur va forcément faire
maigrir n’est qu’illusion. Il faut raison garder. Tout au
plus un draineur qui sera surtout diurétique vous fera
diminuer votre quantité d’eau corporelle (et encore
provisoirement), mais pas votre graisse superflue.
Les systèmes d’élimination des déchets et/ou toxines sont
essentiellement les voies urinaires, et le tube digestif.
L’élimination de certaines substances se fait aussi par la
transpiration et la respiration, mais nous n’en parlerons
pas ici.
Principales propriétés des
draineurs :
-
diurétiques : ils activent la fonction
rénale, et donc l’élimination de l’eau, des déchets
azotés, et de certains sels minéraux. Rappelons que
seule l’élimination de l’eau en excès est souhaitable,
ce qui peut arriver dans les cas de cellulite avec
infiltration du bas du corps, et tendance aux
gonflements (surtout jambes et pieds : œdème).
-
cholagogues-hépatiques : ils activent la
fonction du foie et de la vésicule biliaire,
c'est-à-dire la digestion des graisses, et l’élimination
des principales toxines véhiculées par le sang. Ils
peuvent être intéressants dans les obésités avec
troubles digestifs (lenteurs de digestion et
ballonnements)
-
activateurs des fonctions pancréatiques : ils
visent également à améliorer la digestion.
-
laxatifs : ils activent le transit intestinal
et l’élimination des selles qui doit se faire
quasi-quotidiennement chez une personne en bonne santé.
Les grands classiques :
Voici quelques produits ou plantes que l’on retrouve dans un
grand nombre de préparations drainantes, pour aider à
maigrir :
-
 le
pissenlit : il est à la fois un diurétique
léger et un stimulant du transit intestinal par son
action sur le foie et les voies biliaires. La production
de bile active le transit.
-
le fucus :
c’est une algue qui agirait surtout par stimulation de
la combustion calorique (grâce à l’iode qu’elle
contient, qui active la thyroïde)., mais qui a aussi une
action sur le transit intestinal.
-
la prêle :
a surtout une action diurétique, elle est
reminéralisante.
-
l’orthosiphon
: est diurétique et aussi cholagogue.
-
le thé vert
: fait partie des produits drainants par ses
propriétés diurétiques. Riche en caféine, il s’avère
également être un excellent tonifiant et activateur de
la lipolyse (élimination des graisses)
-
le bouleau :
il augmente la diurèse, et stimule donc les reins.
-
l’arginine :
elle stimule surtout la fonction hépatique, et donc
l’élimination de produits toxiques par le foie, elle
aurait également un effet modérateur sur l’appétit.
-
le fenouil :
il stimule la digestion, combat les lourdeurs d’estomac
et les ballonnements, et possède un effet diurétique
intéressant pour les rétentions d’eau et tendance aux
oedèmes.
-
les
probiotiques : ils aident à améliorer la
flore bactérienne intestinale. Cette flore participe à
l’absorption et à l’élimination au niveau de la paroi de
l’intestin.
Quand
prendre des draineurs ?
Quand la fonction éliminatrice qu’ils stimulent est
perturbée. Il peut en effet être utile, dans le cadre d’un
amaigrissement, de relancer l’élimination urinaire, ou le
transit intestinal, ou encore la digestion et les voies
biliaires. S’il est vrai que le ralentissement de ces
fonctions va plutôt favoriser la prise de poids, il est
évident que leur réactivation doit s’accompagner de règles
diététiques pour aider réellement à perdre du poids.
Draineurs et morpho-obésité :
Plusieurs auteurs ont décrit différents types de prises de
poids, qui correspondent chacune à des fonctions perturbées
dans le corps. Ainsi, selon la façon dont la graisse se
dépose sur notre corps, certains draineurs vont être plus
utiles que d’autres.
Voici une vue très résumée de ce concept, et les draineurs
utilisables :
-
prise de
poids gynoïde (bas du corps) : accentuée
généralement par un terrain hormonal oestrogénique fort,
elle favorise la rétention d’eau, et le ralentissement
de la combustion calorique. Les draineurs favorable sont
les diurétiques, et les activateurs métaboliques comme
le fucus.
-
prise de
poids androïde (haut du corps) : souvent
accompagnée de troubles digestifs et d’un excès de
cholestérol. Les draineurs utiles sont les stimulants
des fonctions hépatiques et pancréatiques, voire
laxatifs.
-
prise de
poids abdominale avec ballonnements : elle
accompagne souvent une prédisposition au diabète. Les
draineurs pancréatiques, cholagogues et les probiotiques
sont intéressants.
-
prise de
poids des membres avec troubles micro-circulatoires :
ici c’est la micro-circulation sanguine au niveau des
vaisseaux capillaires qu’il faut tenter d’améliorer. Les
draineurs n’ont pas vraiment d’intérêt.
Conclusion
Les excès et erreurs alimentaires fréquents, la pollution et
l’hygiène de vie imparfaite font qu’un drainage léger des
fonctions éliminatrices est souvent salutaire pour notre
corps. Cependant, même si l’amélioration des fonctions de
drainage peut aider à retrouver un équilibre métabolique
favorable à la perte de poids, elle ne peut agir que dans le
cadre d’une amélioration de l’hygiène alimentaire et d’une
diététique saine. |
